Centreret Ridning hjælper dig med at finde ud af hvorfor og hvordan du via din egen kropsbevidsthed, kan påvirke og følge hestens bevægelser, være i ét med den, og med lethed kunne påvirke den.

De fleste mennesker har vænnet sig til et bevægelsesmønster som ikke altid er til fordel for ens krop. Den ubalance og de bevægemønstre man har til daglig uden hesten, vil selvfølgelig følge med, når man sætter sig på hestens ryg. Dette kan forstyrre kommunikationen med hesten, og hesten kompenserer måske for rytterens skævheder. Centreret ridning kan hjælpe dig med at blive mere opmærksom på din krop, og hvordan du kan bruge den i samspil med hesten. Du vil finde balance, god koordination, og derigennem få mere glæde ud af samarbejdet.

Bløde øjne: Øger dit synsfelt, mindsker spændinger og hjælper dig med at få øget bevidstheden på dine omgivelser.
Åndedrættet: Gør dig mere afslappet, og tyngdepunktet ”falder” længere ned i kroppen.
Centrering: En god følelse af centrum i kroppen giver dig et sikkert og stabilt sæde i alle gangarter.
Byggeklodser: Ved at placerer alle dele af kroppen rigtigt får du en optimal balance.

Der er tilføjet yderligere 2 elementer:
Visualisering: Klart billede af øvelsen, giver fuld koncentration.
Grounding: Hjælper med at få en bedre jordforbindelse.

Samlet kommer dette til at resultere i øget forståelse for hvordan dine og hestens bevægelser fungerer, og du bliver en sikre rytter!

Undervisningen forgår både med og uden hest. I undervisningen uden hest arbejder vi med hvordan menneskekroppen fungerer og påvirker hestens bevægelser. Vi bruger øvelser fra eksempel Alenxander teknik og Tai Chi, for at forbedre og simulere træningen med hesten. Centreret Ridning er en lidt anderledes pædagogisk tilgang til ridning. Ved at bruge billeder og øvelser uden hest, vil centreret ridning gøre rytteren mere kropsbevidst. Større viden om vor egen krop vil hjælp os til at opnå harmoni med hesten. Centreret ridning er baseret på gode kundskaber om hest og rytters anatomi, og forudsætninger, og hjælper derigennem rytteren til at ride mindre anspændt (uden spænding). Ekvipagen slipper for frustration, og målene nås nøjagtig og smertefrit for både hest og rytter.

Alle! Måske til og med dem som ikke arbejder med heste overhovedet. Centreret Ridning tilhører ingen speciel gren eller nivau/målsætning. Man behøver hverken en speciel hesterase eller et vist antal års hesteerfaring. Centreret Ridning vil hjælpe dig med at udvikles, og komme af med spændinger. Centreret Ridning er både morsomt og facinerende.

Sally Swift er grundlæggeren af Centreret Ridning har skrevet 2 bøger om metoden, samt en video. Du kan læse mere på hjemmesiden www.centeredriding.org . Der findes instruktører i alle desipliner som bruger disse tekniker over hele verden, og vi bliver flere og flere i Danmark. Alle har vi samme mål; at videreføre Sally Swifts arbejde og tanker omkring ridning

Lånt fra Hjemmesiden Centeret ridning.dk